Como Evitar las Causas de la Eyaculacion Precoz

La eyaculación precoz es considerada como la falta de control sobre el reflejo eyaculatorio durante la relación sexual, casi la totalidad de los hombres la hemos sufrido según los expertos en la materia en algún momento de nuestra vida y es el problema sexual más común entre los hombres.

 La eyaculación precoz afecta entre un 25% y 40% de los hombres sexualmente activos y en los casos mas graves puede provocar que un hombre precoz eyacule antes lograr la penetración de su pareja o muy poco tiempo después de haberlo hecho.

                     Causas de la eyaculación precoz

Las cusas de la eyaculación precoz pueden ser diversas y se clasifican en: Orgánicas, psicológicos y Medioambientales.

                     Causas orgánicas de la eyaculación precoz

 Hay diversos factores orgánicos o físicos que pueden producir la eyaculación precoz como: infecciones urogenitales, alteraciones vasculares, desequilibrios hormonales, trastorno por estrés postraumático entre otros múltiplex factores, los cuales por la brevedad de este post me es imposible enumerar.

                   Causas psicológicas y medio ambientales de la eyaculación precoz

 Los factores psicológicos son altamente causales de la eyaculación precoz y son responsables de la destrucción de relación de pareja en un alto grado en la sociedad moderna.

Entre las causas psicológicas que pueden producir la eyaculación precoz encontramos: la depresión, el estrés ( relacionado con asuntos económicos y expectativas poco realistas sobre nuestra capacidad sexual), así como por la represión sexual o una falta de autoconfianza en si mismo, la eyaculación precoz es provocada también por una falta de comunicación de la pareja así como por heridas emocionales o conflictos no resueltos que interfieren con la habilidad de lograr una intimidad emocional plena y por ultimo a un estado de extremo deseo y excitación sexual.

                    Graves consecuencias de eyaculación precoz

 La eyaculación precoz produce graves y negativas consecuencias en la vida de la pareja y un complejo de impotencia en todo hombre que la padece el cual a su vez limita sensiblemente una relación de amor y pasión de un hombre precoz y su amada que sufre el hecho que su hombre no dure lo suficientemente como para esperar que ella alcance el tan anhelado orgasmo.

 El lograr amigo lector llevar hasta que alcance el clímax a tu pareja tiene una gran significación emocional para ella siendo que con ello tu amada se siente plena y en ese momento de placer se siente liberada y ser parte importante de ti, por lo que es considerado como una prueba de amor el hechos que logre que ella llegue a ese estado de éxtasis.

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Los 5 principios básicos para llevar a una mujer a tener un orgasmo. La mayoría de los hombres no tienen idea de estos principios y por eso son completamente incapaces de satisfacer a su pareja.

4 Pasos para Evitar la Eyaculacion Precoz

El método detener-comenzar/apretar para hombres
(adaptado del trabajo de Derek Plonsky en Práctica y Principios de Terapia sexual)

Practique los pasos 1 a 4 solo o en pareja. Los ejercicios se describen como si usted hubiese elegido no traer a su pareja al comienzo del proceso. En el paso 5, obviamente necesitará una pareja.
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PASO 1
Cuando tenga una buena erección, acuéstese de espaldas, cierre sus ojos, y mastúrbese. Debe concentrarse en sus sensaciones eróticas, de modo que cuando sienta desarrollarse la urgencia de eyacular, pueda detener lo que está haciendo; entonces espere 1 minuto que se remita la urgencia de eyacular. Usted está prestando atención a la sensación que le dice que va a acabar - y deteniéndose antes de que ocurra. Esto parece difícil al principio, pero se vuelve fácil rápidamente, por lo tanto no abandone. Algunos hombres encuentran más fácil detenerse apretando sus penes firmemente justo debajo del glande en la punta del tronco.

Después de un minuto, mastúrbese de nuevo hasta que sienta otra vez la urgencia de eyacular, después de lo cual deténgase una vez más otro minuto. Este proceso se repite tres veces, y entonces en la cuarta puede seguir hasta eyacular. Al hacerlo, advierta qué siente en su entrepierna y pene y las sensaciones que acompañan a todo el proceso. Cada fase de este ciclo lo llevará a un mayor nivel de excitación, por lo tanto ya está aprendiendo a reconocer y a responder a un mayor y mayor nivel de excitación, uno que en el pasado simple e inevitablemente lo habría conducido a la eyaculación.

Haga esto 3 veces por semana durante 2 semanas.

PASO 2
Ya puede estar sintiendo que puede tener algún control sobre el momento de cuándo tiene su orgasmo. Haciendo su masturbación más lenta, o deteniéndola completamente, puede haber descubierto un nuevo nivel de control que previamente parecía ser un proceso imparable. El paso siguiente es aprender cómo mantener su excitación en un nivel alto sin acabar. Por ejemplo, si 10 significaba que usted iba a acabar, entonces podría apuntar a mantenerse en 7,5 u 8. Al masturbarse, puede enfocarse en su nivel de excitación, y cuando llegue a 6 o 7 usted puede detenerse o hacerla más lenta, tratando de mantener el nivel de excitación alto o constante. Si usted de repente lo pierde y eyacula, bueno, póngalo como experiencia y ¡pruebe de nuevo!

Después de probarlo varias veces, debe encontrar que puede mantenerse altamente excitado pero no al borde de eyacular, y será más fácil para usted mantener este nivel de excitación sin acabar. Lo que es más, después de hacerlo 15 minutos, y dejarse ir y eyacular, ¡encontrará que la intensidad de sus orgasmos son mucho mayores y más intensos!

Usted necesita hacer este proceso más gradual hacia la eyaculación un hábito, lo que se hace practicándolo tres veces por semana. Cuando practique una y otra vez, se convertirá en la respuesta normal de su cuerpo - como la eyaculación rápida es su respuesta normal ahora.

PASO 3


Y lo interesante es que puede extender el grado de control sobre su eyaculación aprendiendo a apretar y relajar sus músculos PC (pubococcígeos.)

Puede tonificar estos músculos imitando los ejercicios de Kegel que se recomiendan a las mujeres con control débil de la vejiga (es de hecho el mismo músculo en hombres y mujeres, y las mujeres que practican el ejercicio también experimentan orgasmos más poderosos.) Estos ejercicios pueden hacerse en cualquier parte, en cualquier momento, aunque son más placenteros cuando usted tiene una erección, porque incrementan el volumen de sangre en el pene. Puede aprender cómo contraer el músculo deteniendo el flujo de orina en mitad del chorro: esto le mostrará cómo se siente cuando el músculo se contrae por esfuerzo propio. Habiendo aprendido qué hacer, puede continuar haciéndolo en cualquier lugar, en cualquier momento - sentado en su escritorio, manejando el auto, donde sea. También es más fácil practicar el estrechamiento y la relajación cuando se tiene una media erección, el abultamiento del pene es un signo seguro de que ha encontrado el grupo muscular correcto.

La verdad es que usted puede excederse - el músculo se cansará, como cualquier otro músculo fuera de estado al que se lo hace trabajar de una manera a la que no está acostumbrado. Vaya paulatinamente... después de un tiempo encontrará, no sorpresivamente, que puede mantener las contracciones más y más tiempo, y que son más poderosas.

Los beneficios de aprender cómo contraer y relajar estos músculos incluyen el poder retardar o acelerar su orgasmo. Los efectos pueden ser diferentes en algunos hombres. Algunos pueden acabar más rápido dependiendo de cuán estrechamente aprieten estos músculos, pero para algunos hombres, el mismo proceso retrasa la eyaculación y el orgasmo. Muchos hombres encuentran que si los aprietan parcialmente pueden tener control sobre cuán rápidamente acaban. En resumen, la potencia de la contracción de los músculos PC es lo que le permite otra manera de retrasar el orgasmo o acelerarlo.

Volviendo al PASO 3 de este método, lo que Ud. hará es contraer el músculo durante los ejercicios aprendidos en el paso 2 y ver el efecto que tiene sobre su proceso desde la excitación hasta el orgasmo.

PASO 4

Después, puede mejorar los pasos 2 y 3 (si no lo ha usado ya en el proceso) usando un lubricante: algunos de los lubricantes modernos más resbaladizos con base acuosa reflejan el ambiente vaginal, y le proveen más excitación que lo normal. Después de varias (3 o 4) pruebas con esto, la pareja puede practicar el control eyaculatorio mientras está dentro de la vagina.

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3 formas de evitar la eyaculacion precoz

Millones de hombres sufren de eyaculación precoz y buscan la manera de curar el problema en línea. Lo que muchos no se dan cuenta es que muchos de los remedios disponibles son menos eficaces y obsoletos que otros. Aquí hay tres de lo smétodos más populares para curar la eyaculación precoz.

1. Las cremas desensibilizantes

Todos estos productos en crema para curar la eyaculación precoz lo que hacen es ayudar al cuerpo a no emocionarse tanto durante el acto sexual, para darle más control sobre su orgasmo. Este método ha funcionado para los hombres con problemas de eyaculación precoz, pero aunque resuelve medianamente el problema, también quita las grandes sensaciones de la dinámica de las relaciones sexuales.

Muchas parejas sexuales de los hombres que usan estos productos no les excita el hecho que el pene de su pareja se haya vuelto débil e insensible. Es posible que este efecto pueda causar impotencia temporal a hombres y mujeres, ya que se ha sabido que la crema puede ser transferida a la zona genital de la mujer lo que puede disminuir su deseo sexual temporalmente.

2. Ejercicios para curar la eyaculacion precoz:
Estos ejercicios implican el famoso ejercicio de Kegel, o ejercicios de PC. El ejercicio de Kegel fue desarrollado por Dr.Kegel, para ayudar a los hombres con eyaculación precoz a aumentar su capacidad de resistencia y durar más tiempo en la cama. Hacer los ejercicios de PC puede aumentar su poder.

Muchos hombres realizan ejercicios Dr.Kegel ‘s de forma incorrecta, y esto puede ser peligroso si se realiza durante un largo período de tiempo. Además estos ejercicios pueden tomar algún tiempo para empezar a funcionar, pero con mucho trabajo y tiempo, estos ejercicios pueden dar resultados beneficiosos en algún momento dado.

3. Pastillas para curar La eyaculación:

Estas pastillas no se deben confundir con los medicamentos recetados que pueden causar efectos secundarios. Muchos hombres tratan de durar más tiempo en la cama tomando Viagra, pero lo que no se dan cuenta es que el Viagra no les ayudará a durar más tiempo.

El Viagra se usa para curar la disfunción eréctil, y ayudar a crear una erección al aumentar el flujo sanguíneo. Existen píldoras especialmente diseñadas para ayudar a solucionar a los hombres los problemas de la eyaculación precoz y durar más tiempo en la cama

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Fuente: blog de la Guia Domina tu Orgasmo.

Como evitar la eyaculación precoz - tratamientos

Debido a su estilo de vida inadecuado, horarios irregulares de comidas, dieta dañina (chatarra, alimentos enlatados, envasados ​​y los alimentos con conservantes) en el mundo actual, hay muchas enfermedades que preocupan a la humanidad. Enfermedades las que no eran tan comunes en el pasado se han convertido en enfermedades graves de salud. Uno de los problemas de salud común hoy en día en los hombre es la eyaculación precoz.

La eyaculación precoz se define como "pronta acabada" de la pareja masculina en las actividades sexuales. Con el fin de aprender cómo tratar este problema sexual, uno tiene que saber la causa que da origen a la eyaculación precoz. Desde el desequilibrio hormonal a la ansiedad y tener un órgano sexual débil, contribuyen a que se produzca la eyaculación precoz.

Aprendamos algunos tratamientos básicos que para evitar la eyaculación precoz: -

La eyaculación precoz puede ser tratada mediante la adopción de algunos ejercicios. Los Ejercicios de Kagel y otros ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de la pelvis y los muslos son útiles en el tratamiento para evitar la eyaculación precoz. Esto se debe a que ayudan a los músculos y los órganos reproductores a retener la eyaculación y hacerlos lo suficientemente fuertes como para soportar la estimulación sexual.

Terapias alternativas como la acupuntura se dice que tienen buenos efectos en el tratamiento de temas relacionados con el sexo masculino. Además, la aromaterapia también para ser beneficiosa en estos casos.

Ayurveda tiene muchas terapias y hierbas que ayudan en el tratamiento de la eyaculación precoz. Las hierbas tales como ashwagandha, guduchi, kaucha, Yashtimadhu, Shilajit, Pippali, etc son afrodisíacos naturales, y también se informa que tienen efectos beneficiosos sobre la eyaculación precoz.

 Algunos dicen que la masturbación regular puede ayudar a un hombre para controlar el impulso sexual y por lo tanto, para ayudar a superar la eyaculación precoz. Sin embargo, los profesionales de atención integral de salud no están a favor de estas técnicas.

El tratamiento de la eyaculación precoz requiere un apoyo de la pareja sexual. Los especialista en salud sexual creen que la técnica de la parada y arranque es una de las maneras más eficaces de tratar los problemas de los hombres el sexo. En esta técnica, la persona se le permite a masturbarse o tener movimientos hasta que sienta que está a punto de llegar. Al llegar al punto de querer eyacular se para toda estimulación.

Una vez calmado, otra vez se continúa el procedimiento. Retener el semen (la eyaculación) por un par de veces al día puede hacer que un hombre controle su orgasmo.

Un estilo de vida saludable y un plan de la dieta perfecta es necesario para curar este problema sexual vegetales oscuros, verdes y frondosos, frutas frescas y otros productos comestibles nutritivos se deben incluir en la dieta diaria. Por otro lado, fumar, beber alcohol y tomar tabaco en cualquier forma se debe evitar. Esto se debe a que disminuyen la líbido y también para inducir la eyaculación precoz.

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Fuente: blog de Como evitar la Eyaculación Precoz.

Eyaculacion Precoz: los seis errores que cometen todos los hombres


Como en una atraccion fatal,quienes padecen Eyaculacion precoz,se precipitan sin informacion sobre estos seis errores:A)Postergar para el segundo encuentro el durar y se permiten eyacular sin control en el primero B)toman Viagra que esta totalmente contraindicado en la EP C)Van al Urologo que nada les puede dar salvo antidepresivos que los esclavizan y corroen el deseo,D)Se aplican inyecciones que les destruyen los cuerpos cavernosos E)Huyen de la mujeres despues de seducirlas para ''no pasar veguenza'' F)Hacen ejercicios de Kegel que de nada les sirve cuando el sintoma es cronico y hacen falta tecnicas Tantricas,las UNICAS que los pueden curar.
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Tratamiento en spray para evitar la Eyaculacion Precoz

De acuerdo con la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, la eyaculación precoz es la que ocurre siempre o casi siempre durante el primer minuto de penetración vaginal. Hasta el 40% de los hombres o probablemente más, sufren este padecimiento en algún momento de su vida. Según un estudio publicado en la revista * British Journal of Urology*, los hombres con este problema podrían mejorar su resistencia hasta por seis veces, con una nueva solución en spray que adormece ligeramente al pene. El spray contiene dos anestésicos locales, lidocaina y prilocaina, que reducen las sensaciones.

Una ventaja de este tratamiento es que se absorbe rápidamente en la piel, a diferencia de otras cremas y geles que se han venido usando desde hace tiempo y que pueden también disminuir la sensibilidad de la pareja.
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Solucion para la Eyaculacion Precoz

Afortunadamente, existen distintas y eficaces opciones de tratamiento. Quizás el factor de mejor pronóstico sea la comprensión dentro de la pareja, el reconocimiento del problema y la disposición de ambos para buscar y acatar un tratamiento.

La eyaculación precoz es la disfunción sexual más frecuente en hombres menores de 40 años. Existen distintas definiciones, pero en general involucran la ocurrencia de la eyaculación antes de lo deseado (por ambos en la pareja). Se considera anormal cuando ocurre más de la mitad de las veces en que se intenta el acto sexual, es decir, no es una enfermedad si ocurre ocasionalmente.

Estudios extranjeros calculan su frecuencia aproximada en 30%, la que es estable a todas las edades, a diferencia de la disfunción eréctil, que aumenta hacia la tercera edad. Es posible que el número sea mayor, ya que es razonable pensar que no todos consultan o reconocen este problema.
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Puede ser primaria -se llama así cuando ha ocurrido toda la vida del individuo- o secundaria, que es el nombre que se le da cuando comienza habiendo tenido previamente un funcionamiento normal o satisfactorio.

No se ha logrado hasta el momento, pese a grandes esfuerzos, encontrar como causa alguna anomalía en el aparato reproductivo ni en el sistema nervioso. Por ello, se ha entendido históricamente como una condición de base psicológica. Suele provocar daño en la autoestima de los afectados y problemas de pareja que pueden llegar a ser severos. En los casos más graves impide la fecundación y llega a requerirse fertilización con métodos asistidos. Es importante entender que ambos miembros de la pareja sufren las consecuencias y pueden sentirse frustrados e insatisfechos.

La perspectiva evolutiva nos dice que un macho que eyacule rápido tiene mayor probabilidad de reproducirse, por lo que estos genes se pueden haber seleccionado. Otras teorías hablan de la ansiedad de rendimiento, temores, consecuencias de experiencias traumáticas, o un condicionamiento por la conducta masturbatoria en la pubertad. En cualquier caso, los factores a tener en cuenta son múltiples y debe hacerse una historia personal y sexual completa en busca de las posibles claves.

Afortunadamente, existen distintas y eficaces opciones de tratamiento. Éstas incluyen la mayoría de las veces indicaciones específicas sobre el acto sexual, las que suelen resultar suficientes, pero de no prosperar hay alternativas como medicamentos y cremas de aplicación local, que también muestran buenos resultados. Quizás el factor de mejor pronóstico sea la comprensión dentro de la pareja, el reconocimiento del problema y la disposición de ambos para buscar y acatar un tratamiento.

¿Por qué el sexo se convierte en algo cotidiano y parte de la rutina?

Las exigencias de la vida cotidiana han hecho que el sexo se plantee como una cuestión de eficacia y rendimiento, similar al trabajo.

Me lo propongo, empiezo, cumplo y termino. Un trámite, una rutina de la (supuesta) “no rutina” de tener sexo. Así, la sexualidad se convierte en un parangón para medirse y compararse y no en una oportunidad de goce. En verdad, el cansancio, el estrés, la depresión y la angustia son los peores enemigos de la actividad sexual en pareja.

El exceso de energía que demanda la vida diaria en la era moderna hace que a las personas no les sobren deseos de iniciar ningún tipo de actividad nueva, mucho menos sexual, que requiera cierta dedicación, y esto hace que disminuyan los estímulos y se empobrezca la relación íntima con uno mismo y con el otro.

Las últimas encuestas realizadas demuestran que, en el siglo XXI, la incertidumbre laboral es el factor que más afecta a la sexualidad de la pareja. Es una preocupación que impide la relajación necesaria para sentir deseo y gozar sin dificultades. Además, hay otro factor importante: la mayoría de las personas tiende a depositar las tensiones cotidianas en la persona que tiene a su lado, ya que es la más cercana. Esto se traduce en forma de peleas y rechazo, que afectan la sexualidad en sus diferentes etapas: deseo, excitación y orgasmo. De ahí que en el consultorio veamos con mucha frecuencia consultas de mujeres por anorgasmia, por falta de deseo e incluso con trastornos de excitación, y en los varones, casos de eyaculación precoz, falta de deseo y disfunciones erectivas causadas por este gran mal que es el estrés.

El sexo empieza en la cabeza

Siempre nos preguntamos por qué el desgano emocional repercute tanto en el deseo sexual. Es que el deseo sexual comienza siempre en nuestro más poderoso órgano sexual: la cabeza. Allí se generan los pensamientos y se procesan las imágenes y sensaciones que encienden o no nuestro deseo sexual.

Así como éste se abre camino cuando se cumplen ciertas premisas básicas: la atracción física, la novedad, la seducción, el establecimiento de cierta intimidad y la seguridad en el vínculo (aun cuando éste sea temporario), existen otros factores que lo inhiben totalmente. El estrés causado por el trabajo y el contexto social en el que nos hallamos inmersos, los problemas familiares y económicos. Además, las enfermedades o los conflictos emocionales crean tensiones con efectos adversos para la sexualidad. Y no olvidemos otro factor, muy inhibidor del deseo: las dificultades en la comunicación con el compañero o la persistencia en desacuerdos no resueltos que acaban por incidir en el aspecto sexual. Y es porque la presencia o ausencia de actividad sexual funciona como un barómetro que señala lo bien o mal que está el deseo en la pareja.

El deseo sexual femenino es diferente al masculino; éste se presenta de un modo más constante y generalmente aparece “en automático”. En las mujeres, el deseo es mucho más variable y fuertemente selectivo. Para nosotras, la situación interpersonal, fuera del dormitorio, tiene mucha importancia y puede hacer fracasar cualquier escena sexual. Incluso algunas mujeres manifiestan que al principio de la relación tenían mucho interés y que tras uno o dos años esa atracción comenzó a disminuir. Las fases iniciales de una relación están llenas de excitación y de sorpresa. Pero, al familiarizarnos con el otro, la espontaneidad y la variedad pueden desaparecer para dar lugar a uno de los virus más ‘enfermantes’ en una relación de pareja: el aburrimiento.

Los quita ganas femeninos

El deseo sexual de las mujeres disminuye por varias razones:

Sentimientos de culpa y vergüenza, algo así como “qué va a pensar Juan si soy yo la que inicio la relación”;

El trabajo y las obligaciones absorben toda la energía;
Reacciones displacenteras durante la relación: puede suceder que recuerdos traumáticos de experiencias previas o incomodidad cuando sus parejas les solicitan tener sexo no coital. De ahí que resulte tan importante que la pareja converse sobre sus preferencias;

Temor al embarazo.

Depresión: si la mayor parte del tiempo la mujer está deprimida, con sentimientos de tristeza, de baja autoestima, de bajo nivel de energía, problemas para dormir, comer y digerir;

Asuntos hormonales o médicos: si hay problemas tiroideos, cambios en los ciclos menstruales, retención de líquidos u otros cambios, deberías buscar ayuda en tu ginecólogo o endocrinólogo. También inciden negativamente ciertos medicamentos, como algunos anticonceptivos orales, tranquilizantes y antidepresivos; el alto consumo de alcohol o drogas;

Imagen corporal o envejecimiento: sentirse poco atractiva, no sólo por su imagen sino también por la edad;

Falta de atracción hacia la pareja, por diferentes causas como mala higiene corporal, mal aliento, olores desagradables y sobrepeso;
Sentimientos de vulnerabilidad y confianza: al hacer el amor, la mujer le demuestra al hombre que lo necesita emocionalmente. Si no existe, confianza y estabilidad de pareja, la intimidad puede producirle a la mujer un miedo que expresará inhibiendo su deseo sexual.

Los quita ganas masculinos

Fobias: se manifiestan en un “no siento interés”, pero esconden miedos a la mujer, a la penetración, a enamorarse y a perder la libertad;
Ataques o desórdenes de pánico que generan una sensación tan angustiante, opresiva y restrictiva que pueden anular la vida erótica. Si bien son cuadros severos que se viven con dramatismo, tienen buena resolución con tratamientos combinados de psicofármacos y psicoterapia;

Represión por educación sexual o conceptos religiosos muy cerrados;
Fracasos amorosos, o sexuales, también pueden inhibir el deseo;
Las personalidades obsesivas o el llamado trastorno obsesivo compulsivo pueden llegar a bloquear o anular casi totalmente la vida erótica;
El miedo a fracasar durante el acto, ya sea por eyacular precozmente o por no poder conformar a una pareja muy exigente, puede llevar al varón a decir no tengo ganas en vez de decir tengo miedo.

Si dicen no, ¿ellos se sienten menos viriles?

Apresados en una cantidad de mitos, los varones sucumben a ellos y suponen, erróneamente, que los genitales masculinos son la esencia de la sexualidad. Muchos hombres sólo quieren introducir el pene, tener un orgasmo con el mínimo de ternura, comunicación y relación posible. Debe hacer una cantidad de juegos previos sólo para satisfacer a su pareja. Tiene que iniciar, poner a la mujer en clima, orquestar todo el acontecimiento, estar seguro de que su compañera está satisfecha y, finalmente, encontrar su propia satisfacción. Falsa creencia: suponer que todo es responsabilidad del varón.

La satisfacción sexual no viene de la mano de un manual de posturas, roces o caricias más o menos habilidosas. Tiene que ver con una actitud positiva al placer y una comunicación abierta, serena y de encuentro. Este encuentro puede terminar en un orgasmo, pero no es su único fin. La seguridad y la autoestima son los resortes seguros que abren la puerta del deseo. Admitir que ese deseo existe y querer aprender a gozar es una opción consciente y educable a cualquier edad, sólo se necesita libertad para desarrollarla.
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El creador de la Guía para Durar Mas en La Cama es un gran maestro e investigador experto en temas relacionados con la eyaculación precoz, con los métodos para retrasar el orgasmo, con el juego previo, con la relación sexual y con la comunicación entre el hombre y la mujer durante el acto sexual.

Problemas sexuales masculinos: eyaculacion precoz y disfuncion erectil

Sabemos que el cambio de roles de género son frecuentemente fuente de conflicto entre mujeres y hombres, pues éstos sienten amenazada su identidad masculina y creen que pierden su poder y privilegios.

Por supuesto que su sexualidad también se ve afectada. Sin embargo, demoran bastante hasta llegar a la consulta. Creo que la razón es que los hombres no fueron criados para mostrar sus carencias, sino para exhibir sus conquistas.

Cuando llegan a la consulta, en los jóvenes predomina la eyaculación precoz; a partir de los 40 aumenta la consulta por disfunción eréctil. Aunque cada vez aparece más en las consultas la falta de interés, es decir, los varones que no tienen ganas.

La falta de deseo en los varones puede obedecer a factores físicos y también psicologicos. Descartados los factores orgánicos (con los estudios correspondientes) veo en la consulta como siguen pesando en el psiquismo masculino, arcaicas concepciones y exigencias. Por ejemplo, el mandato de ser Superman en la cama es tomado al pie de la letra por muchos hombres, que así permanecen ignorantes de sus propios gustos y necesidades.

Pero es muy habitual la consulta por eyaculación precoz. Se trata de un problema que afecta a uno cada cinco hombres (20-25%) en algún momento de sus vidas. Una encuesta realizada a nivel europeo revela que la mitad de los hombres con eyaculación precoz se sienten culpables y perciben este trastorno sexual, que afecta la calidad de sus relaciones como un fracaso.

La eyaculación es la culminación del proceso de excitación del hombre, que va acompañada de un pico de sensaciones placenteras llamado orgasmo y de la expulsión de semen a través del pene. Este proceso puede ser controlado razonablemente de manera voluntaria. El eyaculador precoz, debido a un exceso de ansiedad y mal aprendizaje, no percibe las sensaciones que le avisan que está por eyacular. Está acelerado en su respuesta sexual y no tiene control.

La terapia sexual, que combina técnicas psicoterapéuticas breves, centradas en la resolución del síntoma, con determinadas sugerencias (tareas o ejercicios) a realizar fuera de las sesiones, es altamente eficaz para encontrarle solución a algo que se vive y sufre tan trágicamente. Básicamente se le enseña a ese varón, a manejar su ansiedad, a que esté relajado, presente y conectado en su relación sexual, para que pueda percibir sus sensaciones y el aviso pre-eyaculatorio. Por supuesto que dependerá de cada caso pero, en general, se resuelve en 10 a 12 sesiones terapéuticas.

La segunda causa de consulta de los varones es la disfunción eréctil, conocida como impotencia. Se la define como la incapacidad, parcial o completa, y reiterada (en más de un 25 % de los intentos), para obtener y mantener erecciones con rigidez suficiente para permitir un coito con penetración. La sufre un 10 % de la población adulta (aunque aumenta al 35-50% en los diabéticos); pero solo un 1 a 2% son tratados. Algunos no logran la erección en determinados situaciones o momentos del coito; otros la logran y luego la pierden al intentar penetrar o incluso dentro de la vagina. Otros no la logran en absoluto o sólo con determinadas parejas. Las hay totales y absolutas, también llamadas primarias, en las cuales el varón nunca ha logrado la erección en ninguna forma y en ninguna situación (hecho que por suerte no es tan frecuente y que remite a situaciones orgánicas o psiquiátricas severas).

La erección es la respuesta sexual erótica a estímulos tanto físicos como psíquicos. En la juventud las erecciones pueden darse con muy poca estimulación, pero a medida que pasan los años, la respuesta sexual va cambiando y depende más de los estímulos externos. Respondemos cuando somos tocados de acuerdo a lo que personalmente excita a cada uno. Todos los hombres tenemos un mapa de nuestro erotismo, que incluye fantasías, imágenes, estímulos táctiles, escenarios que nos hacen excitar. Una de las cosas más importantes de la terapia sexual es que la persona reconozca cuál es su mapa y cuáles son sus posibilidades.

Las causas de una disfunción eréctil pueden ser predominantemente psicológicas, predominantemente orgánicas o mixtas. Entre las orgánicas existen factores de riesgo que hacen que un varón aumente sus posibilidades de padecerla (diabetes, hipertensión arterial, la hipercolesterolemia, el síndrome metabólico, el tabaquismo). Entre las psicológicas figuran la ansiedad, la tensión, el mal aprendizaje y las restricciones respecto de la sexualidad.

Para poder decidir el tratamiento adecuado, lo primero que se debe realizar es un diagnóstico, a fin de precisar claramente las causas. Pero es importante saber que contamos con herramientas terapéuticas eficaces: terapia sexual breve, medicaciones orales, drogas intracavernosas.

Se trate de una u otra disfunción o de ninguna es importante saber que la sexualidad es algo complejo, en donde participan el cuerpo y la mente. Y que las columnas que sostienen una sexualidad placentera son la sensualidad, la seducción y el erotismo.
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Yo sufría mucho por mi problema de eyaculación precoz (E.P.). Cada vez que estaba a punto de tener sexo me ponía muy nervioso, porque tenía miedo de no poder durar. Mi problema arruinó muchas de mis relaciones amorosas. Destruyó mi confianza ... Me sentía humillado...encontré mi solución en la Guía para Eliminar Definitivamente la Eyaculación Precoz.

El mito del tamaño del pene y su origen étnico

Mientras que se acepta comúnmente que existen diferencias físicas entre las razas o grupos de distinto origen étnico (por ejemplo, el color de los ojos, la textura del pelo, la forma de la nariz, la altura o el ancho de la cadera), el tema de la variación del tamaño del pene ha sido un tabú porque podría hacerse una lectura que implicara que un grupo étnico específico es superior o inferior a otro. La cuestión de la correlación entre el tamaño del pene y el origen étnico es por lo tanto muy polémica, y no se ha establecido definitivamente.

El intelectual Franz Fanon cubre este tema en Black Skin, White Mask (‘Piel negra, máscara blanca’, 1952), donde se inclina hacia la opinión de que la supuesta correlación positiva entre los penes grandes y la ascendencia africana es un mito. Por otro lado, un estudio estadístico intitulado Race, Evolution, and Behavior: A Life History Perspective (‘Raza, evolución y comportamiento: Una perspectiva de la historia de la vida’, 1995) defiende la opinión opuesta.

La regla de Allen y la regla de Bergmann proponen que los animales de sangre caliente (incluyendo los mamíferos) en climas más calientes tienden a presentar un cociente superficie-volumen más alto, para ayudar a la disipación del calor.

Las cuestiones culturales implicadas en la relación entre el tamaño del pene y el origen étnico son complejas. Por ejemplo, en la historia estadounidense, los esclavos africanos se percibieron a menudo como animales sexuales, según lo ilustrado por el personaje principal de la novela El hombre invisible, de Ralph Ellison.

Hasta la fecha, no hay pruebas definitivas de que el origen étnico y el tamaño del pene estén relacionados, y todos los estudios correlativos que se han realizado han sido rechazados por la comunidad científica, debido a su falta de rigor metodológico o a la ausencia de datos demostrables.

El pene humano puede presentar una gran variedad de tamaños. Sin embargo, en la cultura popular se considera que el tamaño del pene está relacionado con el nivel de masculinidad de cada varón (hombría). Aún así, numerosos estudios han podido demostrar que el tamaño del pene no está directamente relacionado con la masculinidad de un varón, ni tampoco con su capacidad reproductiva.

Aunque los resultados varían en cada estudio, se cree que el tamaño del pene erecto es, en promedio, de aproximadamente 14.5 cm de longitud y de aproximadamente 12.7 cm de circunferencia. El pene erecto se mide por encima del tronco del pene, apoyando la regla contra la sínfisis del pubis, lo que permite una medición más precisa. El varón obeso debe empujar el vientre hacia adentro, hasta lograr que la regla apoye contra el hueso pubiano.
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